dobre suplementy

[...] potreningowe %-) rozpuszczalność - rozpuszczałam w 500 ml wody, by po treningu uzupełnić płyny i zobaczyć efekt rave covera. Rozpuszcza się bez zarzutu, smaki bardzo dobre- wychodzą pyszne ,gęste shaki- znów pomarańcza mój faworyt, tropikalny też smaczny ale jednak wolę pomarańczę :-)) działanie- zauważalna szybsza regeneracja; mniej- lub [...]

[...] zarówno jeśli chodzi o leki ( na serce, cukrzyce, padaczkę i miliard innych) jak i suplementy (Kreatyna na przykład. Szkoda że nikt nie zauważył, że to właśnie bezstronne, dobre badania obalają większość gównianych suplementów. To co, wartość badań zależy od tego czego dotyczą i czy dotykają kontrowersyjnego tematu?:-)) . Oczywiście, mnie też [...]

[...] 20, więc bez treningu bo jeszcze chatę trzeba ogarnąć i ODPOCZĄC. Brzuch: OK Samopoczucie: Jako, że dbam o ten odpoczynek (kosztem treningu niestety) to samopoczucie nadal dobre Suplementy: mama DHA, Śniadanie: owsianka z wpc i ananasem Przekąska: Szpinak+ kukurydza, feta- sałatka, + śledź + chleb żytni Obiad: Zapiekane mięso z ud kurczaka z [...]

[...] siłowo to moja słabsza partia. Niemniej jednak robię co mogę, a jego pracę czuję dobrze. Francuz sztangielkami w pełnym zakresie, z lekkim cofnięciem łokci niemal nad czoło, dobre rozciągnięcie i eksplozywny ruch w górę. Wyciskanie- mogłem założyć więcej, next time. Wyciąg zza głowy całkiem nieźle, dobre dobicie. Na koniec szrugsy. Cardio brak bo [...]

[...] jest na wysokości kostki ale może coś z tego będzie. 3. To się fajnie robiło- też maszyna do odwodzenia nogi w tył. Bo na tym Smithcie u nich ciężko mi się robiło. 4. OK, dobre czucie ale na więcej się na razie nie porywam 5. Wykorzystywałam wizualizację, żeby całość poszła w plecy i było fajnie :P 6. Przerzucam się na hantle. Ostatnią serię [...]

[...] 4x 10 BRZUCH 1. Tradycyjne brzuszki 5x 20 2. Wzniosy kolan do klatki w zwisie na drążku 5x 15 SOBOTA Dzień wolny od treningu NIEDZIELA Dzień wolny od treningu Czy to by było dobre na pierwsze 2 miesiące? Bo tyle tego jest różnych planów, że po kilku dniach myślenia mam lekki mętlik w głowie. Bedę wdzięczny za jakieś sugestie. Dodam, że w ostatnim [...]

[...] jak w temacie. W czasie studiów prowadziłem raczej leniwy tryb życia, ale jakąś aktywność ruchową miałem. Dawno temu w czasach szkolnych (liceum/gimnazjum) osiągałem dobre wyniki w biegach, mając kondycję i dobre płuca pozwalało to na bezproblemowy bieg na zadany w konkursach dystans, na rowerze 50km to nie problem, natomiast ręce słabe, [...]

[...] wskoki na skrzynię, skoki przez stojącego partnera itp 20 minut gra w rugby i jeszcze raz robienie siły tym razem indywidualnie, dałem radę zrobić 5x linę i 2x30 na drążku. Co jest wynikiem nie przeciętnym biorąc pod uwagę iż moja waga to w tej chwili już 99kg :-) dobre żarcie robi swoje i suplementy. Wytrzymałość jest na bardzo dobrym poziomie

Kupiłem jajka i ciastko klonowe z lidla (mega dobre to ciacho). Nie no dramatu nie ma, bo mogę na luzie dostać zaliczkę w pracy i po prostu to co teraz wezmę odejmą mi z pensji w marcu, a że teraz non stop pracowałem to mam dużo zarobione i na suplementy itp. starczy na luzie %-) Gorzej jak się okaże, że mam 4 dniowy plan na uczelni w tym [...]

[...] ma znaczenie. http://potreningu.pl/articles/4663/kwas-alfa-linolenowy--dziala-czy-nie http://potreningu.pl/articles/5181/olej-lniany---zaskakujace-fakty ALA znajdziesz w dobrej jakości oleju lnianym o dużej zawartości o3 (50% wzwyż) - musi być info na opakowaniu! - inaczej go nie kupuj; w orzechach włoskich (surowych, niesolonych, [...]

[...] niestety - głównie ten nieszczęsny dół, trochę popracować nad rękami (drążek się zamontuje w weekend) i brzuchem. Czy zamienienie np, 3 dni w tygodniu z rzeźbienia na cardio będzie dobrym pomysłem? Czy treningi robić tak samo długie czy zmniejszyć ich czas? Może jakieś inne dobre rady? Z góry bardzo Wam dziękuję za wszystkie odpowiedzi :)

Kolejna chwilowa moda na mix D3 z K2 :-) moda modą, ale to akurat dobre suplementy bo faktycznie są braki :)

ja mialem 15lat i stosowalem juz suplementy kreatyny gainiery bialko bcaa . to bylo ok efekty dobre byly teraz po wieli latach dalej to stosuje

Co do reszty to samopoczucie dobre , libido lepsze niż na cyklu. Na hcg zawsze jest fajnie, pozniej czesto wystepuje nieuchonny spadek libido Wiem, zdaje sobie sprawe, proviron planuje ciągnąc jeszcze za clomid, poprawia libido, w razie czego mam suplementy żeń szeń, aakg, ikaryna, wszystkie działają korzystnie na libido i pompe ;), w [...]

[...] Skąd bierzesz motywacje? Masz jakies cele? Podziwiam bo sam dopiero po dlugiej przerwie od tygodnia wszedłem na lekki trening PPL i raz jest lepiej raz gorzej ale mam dobre suplementy szczególnie jeden przed treningowy to daje mi kopa :D Wejdzie mi w krew i dieta i trening tylko chwile czasu trzeba. Obserwuje i pozwodzenia :-) Robert [...]

Codzienne trenujesz? Skąd bierzesz motywacje? Masz jakies cele? Podziwiam bo sam dopiero po dlugiej przerwie od tygodnia wszedłem na lekki trening PPL i raz jest lepiej raz gorzej ale mam dobre suplementy szczególnie jeden przed treningowy to daje mi kopa :D Wejdzie mi w krew i dieta i trening tylko chwile czasu trzeba. Obserwuje i pozwodzenia :-)

[...] wydajności i na regenerację. Wspomagam się napojami energetycznymi, ale wolałabym czerpać energię z innych źródeł. Kawa dosyć dobrze na mnie działa z tym, że muszę ją pić z ogromną ilością mleka, więc przed treningami raczej odpada. Przeczytałam 70 stron tematu o suplach, ale trochę się w tym pogubiłam i nie wiem, co by było dla mnie dobre.

[...] :-) Obecne ćwiczenia no cóż, nie ukrywam, że mnie nie męczą. Obciążenie dobieram tak, żeby te dwa ostatnie powtórzenia sprawiały mi trudność i wtedy podobno obciążenie jest dobre (czytałam, że tak powinno być, ile w tym prawdy?) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bombabionda WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

[...] porady. Moja waga 80-84 kg przy wzroście 180cm, Tkanka tłuszczowa do 20%. Jakie odzywki i suplementy mi polecacie na kuracje zwiększająca masę mięśniową i redukcję tkanki tłuszczowej. I coś przed treningiem energetycznego, bo kawa to nie jest dobre rozwiązanie. Nigdy nic nie stosowałam. Dlatego też proszę o pomoc. Pozdrawiam zespół, Łukasz

[...] obciazenie, drazek, orbitrek i TRX. Czy jesli na koniec kazdego cwiczenia z obciążeniem, bede sie dobijał ciężarem o 70% mniejszym dla lepszego spiecia miesni bedzie to dobre na mase? I tydzień I trening: KLATKA PIERSIOWA a) wyciskanie sztangielek na ławce prostej- 4 serie po 12 powtórzeń c) wyciskanie sztangi na ławce skośnej (35-40°) - [...]